今まではお風呂から上がって、化粧水のパックをして、乳液をして終わりだったんです。その後の保湿クリームまではしなくていいかなと思っていたんですけど、最近買って使い始めたのですが、思っていたよりも効果がすごくて驚いています。

セレクタージュファンデーションの解約方法を紹介！継続回数・電話番号・解約時の注意点

今までも化粧水でパックをしていたので、普通に保湿はされていたと思うのですが、保湿クリームを塗るようにしてから、肌がとてもプルプルで、ハリも今まで以上にあるように感じます。肌質も柔らかくなって、自分の肌に触れるのがとても楽しくなるような感覚です。年齢を重ねていくことで、色んな肌の悩みが出てくる時期ではあるのですが、ビタミンCが配合された化粧水でパックを行うようにしたり、シミ消し用の化粧水でケアを行うようにしてから肌がトーンアップした感じもして、鏡を見るのが楽しくなります。自分の顔の肌が綺麗になっただけで、こんなに気分は変わるんだなと思いました。これから、まだまだ年齢を重ねていくことになるので、今まで以上に肌のケアはしっかりとする必要があるかと思います。なので、今のうちからしっかりと出来ることから始めていき、将来の自分が後悔しないような肌を維持して行きたいなと思っています。

今ダイエットで効果があるとされているのが糖質カットダイエットですが本当に大丈夫なのか考えてみました。確かに使われていない糖質は脂肪に代わり肥満の原因になります。糖質カットダイエットでは、逆に糖質を摂らなければ脂肪は燃焼されダイエットできるという理屈です。本当にこんな単純なことなのか考えてみる必要があります。まず人間はなぜ糖質を摂るのでしょうか？そうです、人間は摂った糖質をエネルギーに変え生命活動を維持するのに使っています。

グラマラスパッツはドンキホーテで売ってる？よく似た偽物に注意しよう！

特に脳は糖質すなわち糖からしかエネルギーを補給することは出来ません。そうです、人間にとって糖質は脳の働きを維持するのになくてはならない物質なのです。糖質カットダイエットではこの脳の働きを維持するのに欠かせない糖質をカットするのですから注意が必要なのです。

つまり糖質カットダイエットには専門的知識が必要であります。そして、完全に糖質をカットしてしまうのは人間の生命活動に対して致命的な打撃を与えかねないのです。そして、肥満の原因である脂肪の燃焼にもエネルギーがいります。そのエネルギーの源になるのも実は糖質なのです。すなわち、ダイエットには糖質を完全にカットするのではなく適度な量の糖質を摂ることが不可欠なのです。

私の趣味はライブに参戦すること！邦ロックが何よりも大好き！https://194ten.com/chocozap-machine/

そのライブに行くために参戦服を考えていた時、インスタグラムで実際に邦ロックのライブに参戦している子の服装を参考にしていました。

見れば見るほど「え、邦ロック好きな子みんなかわいい！スタイルいい！」と気付いたんです。

（自分だって可愛くなってから参戦したい！！）そう強く思いました。

ライブまでは３週間を切っていたため、ダラダラとダイエットをしている時間はない！短気で成果を出さないと！

そう思って始めたのが、「ザ・王道」と言わんばかりの食事制限ダイエット。

・基本的に炭水化物を摂取するのは朝と昼のみ

・食事量をすべて今までの半分（おかずもご飯も）

・食事は基本的にサラダ、豆腐、いも、豆、鶏むね肉、ヨーグルト、バナナ、ゆで卵など高たんぱく低カロリーなもの

・間食したくなったらゆで卵１個

・大好きな甘いものは我慢

・YouTubeを見ながら筋トレ

・ランニング

など、ダイエットと聞いてパッと思いつく方法を試しました！

ぶっちゃけ、食べることを我慢するのが１番と言っていいほどに大嫌いだったので、めちゃくちゃきつく感じました。

ですが、たかが２週間ちょっと。大好きな人たちに会うために痩せるんだ！と、とにかく気合と根性（笑）

その結果、友達や後輩に「え、痩せた？」「先輩なんかスッキリしましたね！」なんて言われました！嬉しかった！

その勢いでライブに参戦！大好きなバンドのシャツを着ていきました！

ダイエットを頑張った分、ライブ終わりにはラーメンを食べて帰ってきました（笑）

ネット回線の普及と共に、ゲーム界隈もオフラインゲームの売り上げが激減。ドコモ光からメガエッグへの乗り換え料金は？きりかえの手順7ステップや転用時の注意点なども全解説！

今ではネット環境がないと、できないゲームが大半の時代になってしまいました。

自宅でスマホを触るだけであれば、そこまで回線の速度にこだわりは感じないのだけれどオンラインゲームをするとなると回線速度は命取り。

まして、協力プレイゲームだと自分の回線速度が遅いことでチームメンバーに迷惑が掛かってしまうので契約する会社は慎重になってしまいます。

IPV6とIPV4が～と書いているけど、どちらも説明読んでも違いが判らないし

サイトによっては、IPV6だとつながらないゲームもあるって書いてるし実際どこの会社につなげばいいのかかなり迷子。

回線速度って保証サービスもないし、回線を通すための工事にも時間と工事費用かかることが多くて簡単に乗換できないのが玉に瑕。

近くに、電車や新幹線が通ってたりでも速度低下の影響があったという話もあるし、マンションやアパートだと独自に回線引けないってこともあって、なかなか契約に踏み切れない状況。

コロナの影響もあって、在宅勤務が増えているせいか回線開通の予約もなかなか時間がかかりそうなので早めにどこで契約するか考えて予約を取らないといけないな。

私は極度の面倒くさがり屋なので、無駄毛のお手入れを色々試してみたものの、お風呂場で使えるシェーバーは肌が傷ついて血が出るし、ちょっと高めな脱毛器は抜いたときに激痛が走って続かないしそもそも効果がある脱毛器は高すぎるし生えなくなるまで根気がいるしで結局何が良いのか試行錯誤したところ最終的に行き着いたのがヴィートの除毛クリームでした。他にも除毛クリームはエピラットとかもあるなかどうしてヴィートが良かったかというと、毛が溶けるスピードと威力が半端じゃなかったからです。

オーパスビューティー03とBiito2を9個の観点

５分くらいで太い毛が根こそぎ溶け始めて一気に除毛出来るのでかなり楽なことに気づきました。

最近ではクリームの臭いがキツくない敏感肌用のものも出たので従来のものよりかはダメージが比較的軽めでした。

ただ、ダメージを受けるのは毛だけじゃありませんでした。最初にお話したとおり、私は極度の面倒くさがり屋なので横着しまくって付属の除毛クリーム用ヘラを使わずに素手で塗り込んでいました。そうしたら爪の表面も少し溶けて削れていました。敏感肌用のものでもこれなので普通肌用だとダメージがえぐそうなので敏感肌用を使って心底良かったなと思いました。まあ素手で塗らなきゃ良かったんですけどね。

ということでめんどいけどあんまり毛が生えてないしそこまで肌見せしないというならヴィートおすすめです。

2度の妊娠、出産を経験して現在3度目の妊娠中・・・つわり真っ只中!!

今思えば一人目を妊娠したときはまだ実家にいたし(主人は出張のため)つわりがキツければ寝転がっていられた。

それでも初めての妊娠で分からないことだらけで戸惑ったし、胎動を感じられるまでは妊婦検診が待ち遠しい日々だった。

ベイビーサポートとジュンビーのピンクゼリーを7項目で比較

2度目の妊娠は色々と辛かった。上の子はまだ抱っこ抱っこの年頃だし、何より子供のために最低限の家事はしなければいけない。

ご飯3食作るたびつわりと戦う日々・・・。

そしてオムツを替えるのがまた辛い！膀胱炎にはなるし、出血もしてしまって本当に不安な妊婦生活でした。

そして3度目のつわりがやってきた・・・！

1番上の子は幼稚園に行ってるし、下の子も2歳半になりトイレトレーニングも終わってるし、子育てにも少しだけゆとり?が持てたかなと感じてきた矢先の妊娠。

幼稚園のお弁当など二人目の時以上に家事には追われているけど

3度目ともなるとつわりも軽めに乗り越えられるかな!と気楽に構えていると・・・。

完全に油断していました！

やっぱりつわりは辛い!朝起きて吐き気から始まる1日。それでも子供たちを朝から起こして朝ごはんを食べさせて幼稚園の送迎!

横になりたい!と思っても下の子はグズるし、部屋は散らかるし買い物に夕飯の支度にやることは盛りだくさん!　

おまけにつわりで超偏食になっていて食べられるものが限られていて便秘にもなってしまった。

子供たちの食べたお菓子の匂いも子供たちをお風呂に入れて石鹸で体を洗う匂いも、主人が帰ってきた瞬間の汗の匂い、ありとあらゆるものがわたしを攻撃して襲ってきます・・・。

やはり何度経験してもつわりは辛い。早く安定期に入って落ち着いてほしいな・・・。

私は現在ダイエットを意識しているのですが、基本的に大事なのは無理をせずに続ける事だと感じます。

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みんなすぐにでも、数ヶ月で痩せたいという気持ちが大き過ぎて、やる気があるのは最初だけで、結果がついてこずに、途中で諦めるという事が多く起きていると思います。方法論は本当に沢山あり、体質や性格によっても、どれが合っているかは本人次第な部分があるのですが、共通していえるのは無理なく、例えば１年とか、長い期間コツコツと続けられるかどうか、だと思います。それは方法論じゃなくてもいいですし、いつも食べている夜食を減らす、１日に１回ストレッチをするなど、最初は本当に簡単な事から始めるのが一番だと思います。モチベーションというのは不思議なもので、最初にやる気満々であればあるほど、大きなハードルを超えようと考えれば考えるほど、燃え尽きるのも早いです。あくまで一定の、そして無理のない時間と感情を保ちながら、ハードルを少しずつ上げていった方が良いです。そしてダイエットは美容部門で語られる事が多いですが、あくまで健康のために、内側からキレイになるためにすべき事と思っています。

お子さんにグローバルな大人になってもらうために、英会話を学んでほしい親御さんは多いと思います。

たくさんある英会話教室やコース選びに迷っていませんか？

ここでは「グループレッスン」と「個人レッスン」について、そして「教室選びの大切なポイント」をご紹介します。

●グループレッスンについて

成績によって上位のクラスに移る仕組みの場合が多くあります。

例えばまずは初級クラスに入り、成績がよければ中級クラスへ、というようにランクアップしていく形です。

【長所】

挙手などで自発的な行動がうながされますし、競争をすることでモチベーションがあがる子もいます。

もし友だちといっしょであれば心強く、よりレッスンが楽しくなります。

LITALICOワンダー（リタリコワンダー）の料金は高い？月謝や教材費など徹底調査！

【短所】

同年代、場合によっては年下の子と一緒にレッスンを受けることになるので、他と自分を比べる機会が自然と多くなります。そのため英語へのやる気を失ってしまう子もいます。

また、クラスがランクアップした場合は受講日時が変わります。送迎が必要な場合は、事前に教室に確認したほうが良いでしょう。

●個人レッスンについて

【長所】

先生が自分だけに向き合ってくれるため、わからないところを質問しやすいでしょう。

さらに苦手なところを重点的に教えてくれるなど、グループレッスンよりは先生に要望が通りやすいです。

【短所】

グループレッスンよりレッスン料金が割高になり、レッスン時間が短いことがあります。

レッスン時間については集中力の問題もありますので、長ければいいというわけではありません。お子さんの今までの習い事での状況や、性格に合わせて検討すると良いでしょう。

●教室選びの大切なポイント

グループレッスンと個人レッスン、どちらにも当てはまる大切なポイントは「教室や先生との相性」です。

ほとんどの教室では無料体験レッスンや見学会を実施していますので、参加してから入会を検討しましょう。

また、その場ですぐに入会の判断をせず、一度自宅に持ち帰ってからお子さんと気兼ねなく意見を交わすのもおすすめです。

皆さんがお子さんにぴったりの英会話教室を見つけられますように。

私がヨガを始めたのは、社会人になって一年目のことです。ヨガでおしりほぐしのストレッチをしよう！

初めての街で、初めての一人暮らし、初めての環境で、初めての仕事。

初めてのことだらけの毎日を過ごしている中で、気が付いたら自律神経が乱れてしまっていました。

睡眠不足に食欲の低下、日を追うごとに体調が崩れていきました。

このままではいけないと、スマホで改善策を調べていた時に見つけたのが、ヨガでした。

どこかのスタジオで、インストラクターにヨガを教わったらどんなに素敵だろうと、想像していましたが、社会人一年目の私には、月額数千円のプランの教室など通えるはずもなく、

自力でどうにかするしかありませんでした。

ここでいうのもおかしいですが、私は、本当にずぼらです。

三日坊主を何回繰り返したかわからないくらいです。

そんな私に、ヨガを続けられるのかと、不安になりながら、あの手この手を探しました。

ある日、訪れた本屋で私の目に飛び込んでくる本がありました。

その本のタイトルを読んだとき「これは私のためにあるのでは！！」と自意識過剰なことを考えてしまうほどでした。

その本は、崎田ミナさんの「自律神経どこでもリセット！ずぼらヨガ」です。

ずぼらな私にぴったりのタイトルに、運命を感じました。

この本は、会社のデスクでも、トイレでも布団の上でも、いつでもどこでもプチ不調を簡単リセットできるヨガの方法が載っています。

さまざまな不調に効果があるヨガを、イラストエッセイで書かれているので、初心者でもわかりやすく、また、どこでもできるので、続けやすいものとなっています。

その本の中の色々なヨガのポーズをしてみて、一番のお気に入りがあります。

それは「チャイルドポーズ」です。このポーズをしながら深呼吸をするととてもリラックスができ、肩こりも改善してきました。

ずぼらですが、ヨガを続けていて体調も改善したので、本当にこの本に出会えてよかったです。

初めまして(*´∀｀*)

皆さんはお肌の悩みありますか(∵`)？

え？私ですか？勿論あります…。

http://www.frplast.org/

それは…

ニキビです！にっくきニキビです！！！

嫌ですよね?(‐д`‐ll)

行事の前日とか、デートの前日、当日とか…とにかくできないで！ってときに現れるんですよね…。私も何年も悩まされています( ????? ).｡o?

私はニキビが出来やすい体質なので、ニキビがない日はほとんど無かったです…。

思春期の時期はほんとに酷かったです…

その頃は肌を整えるものをそもそも知識として無かったし、お金がなかったりで…とにかく自然に治るよう祈ってたり、母が持っていたニキビ用の塗り薬で治していました笑

同級生に弄られることもしばしば…嫌な思い出です笑

さてさて、同じ悩みを持っている人もいるはずです！

そこのあなた(´･ω･)

そうそうそこのあなたですよ( ??? )

嫌ですよね…ニキビ…(´-д-`)

そこで今回は、私流に対策していることを教えようと思います！(-?ω?)

私流なので合わない人もいるかと思います。そこのとこはご了承くださいませ＿|＼○＿

当初、色々試してました。お肌のパックだったり塗り薬だったり化粧水乳液などなど…。私は敏感肌なので成分にも気を使って試していました。

まずは、ニキビを治さないと！てことでね、自分はお風呂から上がって直ぐに化粧水 乳液をやっていました。もちろん、アルコールが入ってない高保湿のものです。

私は【無印良品】の｢敏感肌用高保湿化粧水（乳液）｣を使っています（無印最高）ちょっとお高めかもしれませんが、これも肌のためです…(っ`ω´c)（合わない人もいるかと思いますので、テスターで肌に合うかチェックしてみてくださいね）

あとは塗り薬ですね。｢APOSTY CREAM（アポスティークリーム）｣というニキビの治療薬を使用していました。私的にはとても合っていたので、今でも愛用してます笑ドラッグストアに売っていますので是非探してみてください！

これらを使ってひたすらに繰り返してました…

肌をガードして塗り薬のガード2度付け…（？）

比較的、軽度になって今では1個あるかないかに治まっています(?????)

ニキビが治ったらあとは普通にお風呂上がりは余裕があればパックをしてじっくりケアしたり、時間が無い時は化粧水、乳液でパッパっと済ませたりしてます。

今では色々なケア用品があるので、是非自分に合った物を見つけてみてください( *´?`*)

そうそう、物も大事ですが、継続するという事も大事です。

肌を綺麗にしたい…！褒められたい…！

その思いを糧にして、日々ケアをすればきっと

あなたの思い通りの肌になりますよ…(*´∀｀*)

私流の肌ケアでした?( *・ω・)ノ

それではお肌を大切に！(´ω｀)ﾉｼ

白髪染めは色の種類が少なくてオシャレという点で不満足なんですよ。オシャレ染めの色って無限だと感じるほどに豊富ですよね・・・。わたしも白髪のない若い頃はどんどん好きな色を試していました。昔のオシャレ染めでも色の種類は豊富だったんですよ。今は無限とも思えるバリエーションですよね。

https://tips.jp/u/sayurin/a/airbeaute-rv1

それに比べると白髪染めの色は昔から大きく変化していなくて、美容室で染めてもらっていますがいつも同じような色に仕上がります。たまにイメチェンしたくて担当者と色の相談をしていますが、薄い色味だと白髪がしっかり染まらない心配が出てきて、白髪をしっかり染められるくらい色にすると垢抜けないのでいつもその中間色でお願いしています。

本当は透けるような透明感を感じるアッシュカラーにしたいんですよ・・・。アッシュカラーはくすんだような色味なんですが明るくしても落ち着きを感じる色で、わたしはそういう感じにしたいんですね。だけど、担当者に相談しても、白髪がしっかり染まらないかもしれないと言われてしまうと諦めるほか無いのです。

そういうところが改善されてきたら白髪も苦にならないですが。そのうちオシャレ染めと同じようにカラーが選べる時代になれば嬉しいです。

①水をこまめに飲む

実は、口の中が乾燥した状態でいると口臭が発生することがわかっています。これは、緊張していたり、長時間しゃべらずにいたりすると唾液の分泌量が減り、細菌が増殖して口臭の原因物質が作られてしまうため。こうした理由による口臭は、こまめな水分補給や食事によって改善することができます。

https://tips.jp/u/sayurin/a/airbeaute-rv1

②口腔内を清潔にする

歯と歯の間に歯垢や食べカスが詰まっていたり、舌の表面に汚れが溜まっていたりすると、口臭の原因になります。しかし、普通の歯ブラシだけでこれらの汚れを完全に取り除くことは難しいもの。そこで、普段使っている歯ブラシとさまざまな清掃用具を組み合わせてみましょう。

フロス・歯間ブラシ

歯ブラシのみの清掃では歯と歯の間に詰まった汚れの60%程度しか取り除くことができませんが、フロスや歯間ブラシを合わせて使うことで90％近くの汚れを取り除くことができます。磨き残しが口臭は原因になり、さらには虫歯や歯周病を引き起こしてしまいます。毎日のケアにプラスして、効率よく口腔を清掃しましょう。

ワンタフトブラシ

歯ブラシよりも毛の本数のが少ない、小さめのブラシです。これを使うことで、普通の歯ブラシが入っていかないような奥歯や親知らず、歯が重なって生えているところなどの細かい部分をピンポイントで磨くことができます。

舌ブラシ

舌にたまった汚れや細菌（舌苔）を除去するための専用ブラシ。初めての方には先端がスポンジのようにふわふわしているものがオススメです。最近ではドラッグストアでの取り扱いも増えているので、自分に合った舌ブラシを見つけましょう。

③歯科を受診する

それでも口臭が気になる、という方は歯科を受診してみましょう。最近では口臭の原因を数値で測定する機械を取り扱う医院も増えています。もしかしたら、実際はほとんど口臭がないのに、自分自身で気にしすぎてしまっていることも。また定期的に受信することで、セルフケアではお手入れが難しい歯茎まわりの汚れを取り除き、今まで以上に快適な口腔を保つこともできるでしょう。

連日の乾燥と、マスクを毎日していることが影響して、乾燥毛穴がひどく目立つようになりました。nicoせっけん

調べたら、同じような悩みを持っている人はそれなりにいるようで、乾燥対策やシワ対策の記事をたくさん見ることができました。

化粧水を変えたり、乾燥対策のスキンケアをすることでだいぶ違うということがわかったので、少しだけ気が楽になっています。
簡単に実践できて、そこそこ調子がいいと感じているのが、蒸気マスクの利用と極潤プレミアムの導入です。

メグリズムさんの蒸気マスクは以前から疲労回復のために、アイマスクをよく使っていましたが、普通のマスクの方も口まわりの乾燥の緩和にちょっと効果があったという印象があります。ただ、やはりマスクなので睡眠時に少々息苦しくなってしまうのが難点です。

極潤プレミアムは、最近ＣＭもよく見られるようになり、乾燥の対策としてメーカーさんも力を入れているのだろうかという印象があります。肝心の付け心地は、化粧水の方はトロミのある液体が肌によくなじみ、乳液も濃厚さを感じます。毛穴も目立たなくなったので、確かに効果はあると感じています。

感想が原因の毛穴やシワの悩みを抱える女性は、この時期多いと思います。しかし、同様の悩みを持つ人は多く、そのぶん解決策も多数示されているので、調べてみることで気が楽になることが分かりました。

少し体重が増えたので朝バナナダイエットに挑戦してみることにしました。評判どおり？ベルミススリムタイツを購入して着用した私の口コミ＆評価！

昔流行っていたバナナダイエット、もう一度チャレンジです。やり方はいたって簡単で、朝にバナナを好きなだけ、お腹いっぱいになるまで食べます。バナナには食物繊維やオリゴ糖が含まれており、腸内環境を良くしてくれる働きがあります。

なのでお通じも良くなります。バナナはごはんやパンより断然低カロリーで、消化が良くなり満腹感もあるのでダイエットに向いている食べ物です。これを毎日続けたら少しずつではあらりますが減ってきました。

あとは水です。水は常温が良いそうなので、理由は、氷などで冷やした水は消火器官に負荷をかけてしまうみたいでお腹が痛くなったり、下痢などの症状を起こしてしまうのでできるなら常温で飲むのがいいから常温で飲みました。

朝バナナダイエットをして、軽めのウォーキングや縄跳びも(無理のない程度)で1ヶ月くらいで2kgは減りました。食事にも気をつけて、朝はパン サラダ スープで昼は納豆や煮物味噌汁、夜はお肉屋、サラダ、お新香など、さっぱりした副菜もとにかく体に良いものを取り入れて頑張りました。

一番は病院食が痩せるかもしれません。栄養士さんが作る献立は抜群にバランスが良くお腹も満たされるので、間食しなくてすみます。入院したときにつくづく思いました。だらだら食べるのではなく決まった時間にバランス良く食べるのが一番良いし、確実に痩せれることを知りました。今ではスタイルをキープしつつバランスの良い食生活してます。でも、すぐに痩せたいときはバナナダイエットがわたしにはあってると思いました。

私の行ったダイエット方法は、ジムにある「ランニングマシーン」で毎日２時間走るというダイエット方法です。http://www.iabpe.com/

さらに、痩せる為に糖質制限ダイエットも同時進行で行いました。

まず結果ですが５０キロの体重が４５キロに1か月程度で痩せることができました。

ランニングマシーンダイエットの方法は簡単です。

平日出勤前の１時間に朝１０キロ、仕事が終わってから１時間１０キロをジムに通い、走り続けました。

最初はとてもつらいです。ただ、一回走るランナーズハイになるのか、もっと走れる走れると勝手に自分がテンションをあげていってどんどん走れる様になりました。

朝走ると、あまり食べたくなくなり、夜疲れからなのか、食べたくなくなります。

ただ、水分だけはほしくなりますので、お酒はガンガンのんでました。

朝早く起きる事は自分の意識向上にもつながりますし、時間に余裕をもって行動できるようになると思います。

夕方は夕方で、仕事終わりにだらだらテレビを見て過ごす事も減り、ジムで走った後はお酒とおしゃれなサラダなどを楽しんでいました。

走るというダイエットはとてもつらいですが、結果的に自分の意識向上を図る事もできますし、生活も良い方向へ向かっていきます。

このダイエットを始めたのは５年前からですがこの５年には子供を二人産みました。産後は元の体系へ戻りました。

とても良いダイエットでした。

20代前半と比べたら髪の毛のボリュームが少なくなり、髪の毛が生えるスピードも遅くなりました。http://premiospiscinabcn.com/

原因として考えられるのは、環境が変わったストレス、人間関係、食生活、運動、睡眠だと思いました。

一人暮らしをやり始めてから、食生活、運動不足が実家にいた時よりも大きく変わりました。
どう変わったのかと言いますと、食生活は実家にいたときは親の手料理でしたので栄養が摂れていましたが、一人暮らしをやり始めたら外食やお持ち帰りなど時間をかけずに食べてしまうようにしました。
実家にいたときは、親が朝ごはん晩御飯をほぼ作っていました。そのおかげで栄養をまともにとることができていました。

運動は、今は少しやっております。高校卒業してからまともに体を鍛えてはいなくて血行不良が起きていました。
社会に出ると、運動をすることすら面倒です。
不健康でストレスを多く抱えていた時期もあったのかと思います。

髪の毛が細いは、親の遺伝です。
髪の毛が細いと抜けやすくなるからです。

今、20代後半ですが薄毛にも少し気になり始めました。
20代前半のときは、結構髪の毛の量がありましたが今は美容院に髪の毛を切ってもらい三面鏡で見たときに髪の毛が薄くなってきていると美容院に行くたびに思います。
悲しくなりました。

ふと鏡を見ると、頬にニキビができている・・・なんてことありませんか？ヒメルファンデーション
そんなニキビの原因はいくつかあります。

栄養バランスの偏りや睡眠不足、乾燥、ホルモンバランスの乱れ、ストレス等、普段気付かないような小さなことが原因だということがあります。
今の時期では特にマスク生活が続き、マスクによる肌荒れや乾燥によってニキビができてしまう人も多いのではないでしょうか。

ニキビには大きく分けて5つの種類があり、思春期ニキビ、大人ニキビ、白ニキビ、黒ニキビ、赤ニキビ等の多くの種類に分類されています。
思春期ニキビは、10代の成長期の方に多く見られ、皮脂の分泌が活発になることやビタミンB2の大量消費によって、できてしまいます。
大人ニキビは、20代以上に多く見られる、繰り返しできて跡が残りやすいニキビです。

フェイスラインを中心にできやすく、膿を持ったり大きくなってしまったりして悩む方も多い肌トラブルです。
それぞれの種類によって特徴もまた違い、注意が必要です。
もしできてしまったら、できるだけ進行を抑えたり予防したりすることが重要です。

エネルギー代謝に働くと言われるビタミンB群の摂取や保湿して乾燥を防ぐこと、睡眠時間の確保、リラックスしてストレス解消させること、刺激を与えないように気を付けること等予防方法があります。
今一度、自分の生活習慣を見直してみるのもいいかもしれません。

初めての妊娠の時に、私には夢がありました。http://allcreaturesherebelowthemovie.com/

長く伸ばした髪を三つ編みにして片方に降ろし、ゆったりと我が子に母乳を飲ませる…というもの。なんとも平和な図を空想していたものです。

ところが息子を出産後…驚くことに、息子は母乳を吸えなかったのです。ヘタ過ぎて。この世に母乳を吸えない新生児がいるなんて！母親は赤ちゃんに吸われることにより母乳が出るようになります。なのでいつまでたっても母乳が出ない→もっと飲めないの負のスパイラル。生命の危機すら感じてしまい、病院ではホントに暗い顔をしていました。他の赤ちゃんは皆一生懸命お母さんのおっぱいを飲んでいます。看護師さんが哺乳瓶で砂糖水を飲ませてくれていたので脱水にこそならなかったものの、発育なんて全くできません。結局息子が飲めるようになったのは生後１ヶ月くらいから。私の空想は丸つぶれでしたが、なんとか息子も元気に育ってくれました。

その後もハイハイや歩くこと、言葉を話すことが遅かったりで本当に気を揉みました。言葉は下の子が２歳８ヶ月で生まれてから堰を切ったように話すようになり、3歳の誕生日の頃には他の子と同じくらいのお喋りになっていました。今思えば、初めての育児で、私も神経質になっていた部分も多かったのでしょうね。言葉を話すまでは、無知な保健婦さんにも「話せないのは母親の教育が悪いから」なんて酷い事も言われましたが、母親といえど子育てに関しては素人なのです。周囲のサポートは本当に大切だと思います。

その後も息子はマイペースではありましたが、楽しく学校生活も終えました。だから世のお母さん達に言いたいです。大丈夫だよ！子どものペースはそれぞれ全く違うんだから！

私のお肌の悩みは、肌が粗い事と、毛穴が開いている事。高校生からの悩みである。ミコブルーム

同級生は皆、毛穴もなくてツルツルの綺麗な肌をしていて、とても羨ましかった。憧れるあまりに気にしすぎてニキビを潰したり毛穴の角栓を押し出したりしていたので余計に酷くなり、私の肌は粗くてでこぼこしているのだ。

大人になってからもその悩みは解消される事は無く、お化粧をしても『化粧のり』は悪かった。私の友人は色が白く艶々な肌をしていたので余計に羨ましかった。勿論化粧のりも良く、唇も薄いピンクなので、口紅の色も綺麗に映える。化粧した時独特の『浮いた』感が全く無い。
私はと言えば、ファンデーションを塗れば、キメが粗いのでファンデーションの粉が浮いて見える。リキッドファンデーションでも何故か違和感がある。唇も元々の色が濃いので薄い色の口紅も浮くし映えない。かといって濃い色の口紅もケバくなって口避け女のようになってしまう。おしゃれに目覚めた二十歳そこらの娘には辛い現実である。

それから私は、試行錯誤した。まず毛穴をどうにかしたかったので普通の洗顔も勿論、角栓を落とすクレンジングもいれたり、角栓を落とす毛穴パックをしたり、化粧水でバッティングしたりした。キメが粗いのを和らげたかったので肌を柔らかくするようにマッサージしたり、蒟蒻石みたいなもので擦ったりした。数年試みたが、あまり効果は出なかった。(マッサージは顔のたるみには少し効いていたのを10年後には実感したけれど)

そんなある時、衝撃的な記事を本で見かけた。
『顔は洗ってはいけない』というものだ。言い方が簡単すぎたが、正確には『洗いすぎてはいけない』である。
どういう事かというと、クレンジングや洗顔料、化粧水や乳液、ファンデーションなどを一切使わないと言うことである。そもそも、現代の女性は顔に色々な物を塗りすぎている上に更にその事により顔を洗い過ぎて余計に肌荒れを招いているという。(美に対する意識が高いためだと思うけれど)
洗顔に使うのは、無添加の石鹸(普通にスーパーでも買える物)のみで、顔にはなるべく何も塗らない。自分の皮脂で潤いを保つ力を引き出す為である。どうしても乾燥が気になる場合はホワイトワセリンを薄く塗るのみ。
その結果、今までお肌トラブルに悩んでいた人達のお肌が段々綺麗になっていったらしいのだ。
私はすぐ実践してみた。買うも物も無添加石鹸とホワイトワセリンくらいならばとても安くて助かる。
肌につけるものが少なければ洗うものも少なくて済むのだ。
わたしは自分なりにやり方を考えた。
毛穴はやはり気になるので、毛穴の汚れは落としたい。まず、蒸しタオルを当て毛穴を開かせ肌を暖めてから、石鹸とぬるま湯で顔を洗った。
洗顔の泡も肌に負担がかからないように、きちんと泡立てネットでしっかり泡立ててから洗う。洗う時はマッサージ効果も取り入れたいので優しくマッサージしながら顔のツボも押したりした。
そして洗ったあとは冷水でバッティングして毛穴を引き締めた。洗顔した後はなるべく何も塗らなかったが、お化粧をする時にだけ、ホワイトワセリンを薄く塗りファンデーション代わりにベビーパウダーを薄く当てるだけにして、後はポイントメイクを少しするだけである。これだけでも確かにお肌への負担は少なくなったように思うし、かなり楽チンである。
このお肌のケア(ケアといえるのかは謎だけど)を実践してからもう10年以上になるが、私には合っているようでかなり定着している。特別変化があったわけではないが、結構『お肌綺麗だし若いね』と言われる事がある。(お世辞だったらスミマセン)

私の髪の毛は昔から扱いが難しく、ドラッグストアなどで売られている市販のシャンプーではなかなか上手くまとまりません。この悩みを解決するために私は様々なことを試みました。クロハシャンプー

まず、シャンプーについてです。シャンプーをする際には、泡立てたシャンプーを頭につけ、ヘッドマッサージ機を使って頭皮を洗うことにしています。

また。、その時に使用するシャンプーは美容院で売られているようなシャーンプーを使うようにしています。もちろん、トリートメントも美容院で売られているようなものを使っています。そして、週に2回ほど特別なケア用のトリートメントを使うようにしています。

そして、シャンプーが終わった後は、洗い流さないオイルトリートメントを使う様にしています。もちろん、こちらも美容院で売られている様なものです。

こういったものを使ううちに、くせ毛にも関わらず、寝癖がつきにくくなりました。また、髪質もツヤツヤになってきました。

ただ、どうしても雨の日などの湿気にはかなわない様で、そういった日にはアホ毛がたくさん出てしまいます…。この悩みを解決するには、縮毛矯正をかけた方が良いのかな…とも思いますが、そうすると、今まで頑張って髪質改善を行っていきたことが無駄になってしまうので、我慢しています。誰か、湿気に打ち勝つ方法があれば、教えていただきたいなと思います！！！

元歯科助手をしていた私は、歯の健康と見た目には少しうるさいです。毎日歯磨きは、最低でも10分行うのが当たり前となっています。なのにうちの主人は、毎日1分から2分で済ませるような状態。「もう磨いたの？それじゃあ虫歯になるよ！」と、声を掛けると、とても嫌そうな顔をしながら、「これが普通で、お前が磨き過ぎなんだよ。」と言われる始末。私の本当に言いたいことが　口が臭い　という事も知らずに。

どうにかして、主人の機嫌を損ねずに、口臭が気になるからしっかり歯を磨いてくれ　という事を伝えられるか、と考えた結果、まずは口臭が気になる人用の歯磨き粉に変えてみる事にしました。何も言わず、歯磨き粉が使い終わる前に変更されていたら、無言のメッセージに気がつくはず。

ブレスマイルウォッシュ

結果はnoでした。何の反応もありませんでした。

次に行った私の無言のアピールは、鼻を摘まむ。

同じ部屋にいる時に私が鼻を摘まんでいたら、きっと臭いんだ、と思うはず。

またまた答えはnoでした。何の反応もありませんでした。

こうなったら最終兵器、可愛い4歳の娘に言ってもらおう。娘の言う事なら、どんな事でも聞くはず。そう思った私は、娘に「パパの口臭くない？」と声を掛け、娘がパパに伝達するのを待つ事に。

しかし、いつまでたっても娘は告げ口しないではないか。

娘はとても優しい子だ　という事だけが、得られた結果となった。

私が20歳の頃は、毛量が多く張りのある髪の毛だったので、ポニーテールでまとめていることが多かったほどです。でも年齢を重ねるごとに、髪の毛は細くなり根元がぺちゃっとなるようになりました。だからパーマをかけてフンワリ見えるようにしていたのですが、パーマで髪の毛が痛むのも気になるし。パーマと一緒にヘアカラーをすることにも痛みが激しくなりそうで悩んでいました。

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30?40歳代はこれくらいの悩みで済んだのですが、生理が上がった50歳になった今は、頭頂部の白い部分が目立つようになったのです。鏡を見る度にお婆さんになったようでとてもショックです。

でも髪の毛が細いくらいだと髪型などでカバー出来ていたのが、抜け毛で目立ったつむじは、どうしようもありません。

そこで、ドラッグストアで見つけてきたのが、頭皮を目立たなくする頭皮カラーパウダーです。頭皮に振るだけなので簡単だしと使用してみたのですが、一見黒く見えて喜んだのも束の間、夫に見てもらうと違和感があると言われたのですぐやめました。でもまだまだ女性らしくオシャレも楽しみたいので、他のことをやってみようと思っています。次は友人が勤めているウィッグのことも詳しく聞いてみようかと考えています。