月: 2022年12月

今まではお風呂から上がって、化粧水のパックをして、乳液をして終わりだったんです。その後の保湿クリームまではしなくていいかなと思っていたんですけど、最近買って使い始めたのですが、思っていたよりも効果がすごくて驚いています。

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今までも化粧水でパックをしていたので、普通に保湿はされていたと思うのですが、保湿クリームを塗るようにしてから、肌がとてもプルプルで、ハリも今まで以上にあるように感じます。肌質も柔らかくなって、自分の肌に触れるのがとても楽しくなるような感覚です。年齢を重ねていくことで、色んな肌の悩みが出てくる時期ではあるのですが、ビタミンCが配合された化粧水でパックを行うようにしたり、シミ消し用の化粧水でケアを行うようにしてから肌がトーンアップした感じもして、鏡を見るのが楽しくなります。自分の顔の肌が綺麗になっただけで、こんなに気分は変わるんだなと思いました。これから、まだまだ年齢を重ねていくことになるので、今まで以上に肌のケアはしっかりとする必要があるかと思います。なので、今のうちからしっかりと出来ることから始めていき、将来の自分が後悔しないような肌を維持して行きたいなと思っています。

今ダイエットで効果があるとされているのが糖質カットダイエットですが本当に大丈夫なのか考えてみました。確かに使われていない糖質は脂肪に代わり肥満の原因になります。糖質カットダイエットでは、逆に糖質を摂らなければ脂肪は燃焼されダイエットできるという理屈です。本当にこんな単純なことなのか考えてみる必要があります。まず人間はなぜ糖質を摂るのでしょうか？そうです、人間は摂った糖質をエネルギーに変え生命活動を維持するのに使っています。

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特に脳は糖質すなわち糖からしかエネルギーを補給することは出来ません。そうです、人間にとって糖質は脳の働きを維持するのになくてはならない物質なのです。糖質カットダイエットではこの脳の働きを維持するのに欠かせない糖質をカットするのですから注意が必要なのです。

つまり糖質カットダイエットには専門的知識が必要であります。そして、完全に糖質をカットしてしまうのは人間の生命活動に対して致命的な打撃を与えかねないのです。そして、肥満の原因である脂肪の燃焼にもエネルギーがいります。そのエネルギーの源になるのも実は糖質なのです。すなわち、ダイエットには糖質を完全にカットするのではなく適度な量の糖質を摂ることが不可欠なのです。

私の趣味はライブに参戦すること！邦ロックが何よりも大好き！https://194ten.com/chocozap-machine/

そのライブに行くために参戦服を考えていた時、インスタグラムで実際に邦ロックのライブに参戦している子の服装を参考にしていました。

見れば見るほど「え、邦ロック好きな子みんなかわいい！スタイルいい！」と気付いたんです。

（自分だって可愛くなってから参戦したい！！）そう強く思いました。

ライブまでは３週間を切っていたため、ダラダラとダイエットをしている時間はない！短気で成果を出さないと！

そう思って始めたのが、「ザ・王道」と言わんばかりの食事制限ダイエット。

・基本的に炭水化物を摂取するのは朝と昼のみ

・食事量をすべて今までの半分（おかずもご飯も）

・食事は基本的にサラダ、豆腐、いも、豆、鶏むね肉、ヨーグルト、バナナ、ゆで卵など高たんぱく低カロリーなもの

・間食したくなったらゆで卵１個

・大好きな甘いものは我慢

・YouTubeを見ながら筋トレ

・ランニング

など、ダイエットと聞いてパッと思いつく方法を試しました！

ぶっちゃけ、食べることを我慢するのが１番と言っていいほどに大嫌いだったので、めちゃくちゃきつく感じました。

ですが、たかが２週間ちょっと。大好きな人たちに会うために痩せるんだ！と、とにかく気合と根性（笑）

その結果、友達や後輩に「え、痩せた？」「先輩なんかスッキリしましたね！」なんて言われました！嬉しかった！

その勢いでライブに参戦！大好きなバンドのシャツを着ていきました！

ダイエットを頑張った分、ライブ終わりにはラーメンを食べて帰ってきました（笑）

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今ではネット環境がないと、できないゲームが大半の時代になってしまいました。

自宅でスマホを触るだけであれば、そこまで回線の速度にこだわりは感じないのだけれどオンラインゲームをするとなると回線速度は命取り。

まして、協力プレイゲームだと自分の回線速度が遅いことでチームメンバーに迷惑が掛かってしまうので契約する会社は慎重になってしまいます。

IPV6とIPV4が～と書いているけど、どちらも説明読んでも違いが判らないし

サイトによっては、IPV6だとつながらないゲームもあるって書いてるし実際どこの会社につなげばいいのかかなり迷子。

回線速度って保証サービスもないし、回線を通すための工事にも時間と工事費用かかることが多くて簡単に乗換できないのが玉に瑕。

近くに、電車や新幹線が通ってたりでも速度低下の影響があったという話もあるし、マンションやアパートだと独自に回線引けないってこともあって、なかなか契約に踏み切れない状況。

コロナの影響もあって、在宅勤務が増えているせいか回線開通の予約もなかなか時間がかかりそうなので早めにどこで契約するか考えて予約を取らないといけないな。