月: 2021年10月

私は、運動する事があまり好きではないので、今回は食事関連でダイエットに成功した体験談をお話しようと思います。http://urgencesocialrue.org/

私が毎晩ダイエットとして食べていた食品は、野菜をたっぷり入れたスープを料理メニューに追加しました。

野菜は、その時に冷蔵庫にあったりしたものなど何でも入れていましたが、しょうがやキノコ類は必ず入れていました。

味つけは、これもまたその日に応じて食べたい味に変えたりしても良いと思います。

私が良く使用していたのは、コンソメスープの素や鳥がらスープ、カレー粉少量、トマト缶などです。

卵を落として、野菜入りの具だくさんのわかめスープにする、なども簡単にできるのでおすすめです。

ささみの茹で汁なども、おだしになるので良く使用していました。

塩コショウ、ほんの少しのお砂糖、煎りごまなどで味を調節したりすれば鶏ガラスープのような美味しいスープになります。

ささみはダイエットメニューとしても、良く使用される食材として人気ですし、単体だと味気ないなと感じた時などは、スープに入れて食べるのも良いと思います。

手の込んだスープでなくても、お味噌汁を具たくさんにするのもおすすめです。

体が温まり、お通じも良くなって、個人的には、肌の調子まで良くなった気がします。

あまり制限しなくても満腹になり白米などを食べる量も自然と減りました。

頑張るダイエットに疲れてしまった方などは、よかったら気軽に試してみてくださいね。

お肌に関することですがしっかりとしたガードをしてくれるようなことをするのが重要です。http://shotcallerpod.com/

そもそも肌というのは自己回復能力がかなり強いのですからそちらを期待するというのも悪くないのですが、そのためにはそもそも外部からの刺激を与えないようにするみたいな事を考えると肌のためにとても良くなります。

簡単に言えば肌を守るとか肌を労わるとかそういう事を言われているわけですが、その時に考えるべきことが紫外線です。紫外線というのは基本的に肌によろしくないのでできるだけ肌から遠ざけるようにするということが重要であるわけです。それはそれこそダイレクトに日焼け止めクリームとかでも良いですし肌を晒さないように長袖を着るようにするとか首元なんかも結構影響を受けやすいところではありますから首に多少薄くても良いですから布を巻くようにするとかそうしたこともよいでしょう。

1日2日でどうにかなるということではありませんが継続的に続けていくということによってかなりしっかりとカバーできるようになるでしょう。パワーアップするというわけではないのですが、自分の肌の回復力を正常な状態に戻すということができるようになります。それがとても大事なことです。

27歳に一人目を妊娠し、妊娠してから急激に乾燥肌が悪化し、背中に痒みを伴うぼつぼつができるようになりました。

掻かないと気が済まずに掻きむしりまくり、娘を出産する頃には見るも無残な背中に…

産後は、驚くほどシミがたくさんできました。

それまで全くシミができたことがなかったのですが、日に日に増えていく。

娘が歩くようになり、公園やお散歩に行き始めるとさらにシミが増加しました。

また、公園など娘と外遊びをするようになり

蚊に刺されることが増えました。

娘が産まれる前までは、蚊にあまり刺されない体質でしたが、変わってしまったようです。

蚊に刺されるのはいいのですが、直りがものすごく遅い。

蚊に刺されがなかなか治らず、かさぶたのまま1ヵ月近くずーっと残っています。

http://www.balibamboocreations.com/

長女が2歳になる頃。

2人目を授かりました。

妊娠期間に入るとまた体の痒みが復活。

今回は全身でした。

とにかくどこもかしこも痒い。

前回に続き背中と、手の甲、わきの下、足の付け根、膝裏、鎖骨回りなどなど…

皮膚科で薬を処方してもらうもなかなか治らず。

蛇のように脱皮ができたらどれだけ楽だろう…

と、人生で初めて蛇の体質をうらやましく思いました。

2人目をこれから出産するのですが、

さらにシミが増えるかもしれないと思うと、今から不安で仕方がないです。

ずっと前からもう少し胸が大きかったらなぁと思ってきた。小さいとは言わないが、満足できるサイズではなく、胸が大きい人を見るといいなぁとつい思ってしまう。

さらに授乳後は余計に寂しくなった気がしてならない。ヴィアージュビューティーアップナイトブラ

アラフォーになり、背中や腰回りには余計な肉がどんどんつくのに、胸だけが削げ落ちていく。このままおばさん体型まっしぐらになってしまうのかと思うと悲しくなる。

一時期、腕や背中から肉を移動させようとマッサージをしてたけど、毎日こつこつやるのが本当に苦手というか、意志が弱く続かず、ただただどうにかならないかなぁと思うだけになってしまった。

コロナ禍で家で過ごす時間が増え、ブラではなくブラトップの楽ちんスタイルに逃げてしまい、いよいよまずいぞこれはというところまできてしまった。

最近、ナイトブラや育乳ブラというのが効果があるとよくきくようになって色々探し始めた。めちゃくちゃ種類が多いし、値段もピンきりで、どれがコスパよく効果的なのかわからない。

とにかく、そろそろおばさん化を止め、できることなら重力に負けている胸をプリッと持ち上がる神ブラに出会いたい。

まずは、ブラトップからブラに戻すことから始めていこうと思う。

盛り上がれ我が胸よ！

気が付けば47歳、当たり前のように劣化するのだけど、近頃そのスピードの速さと老いの現実に「あの頃へ戻りたい」が口癖になりました。

鏡を見ると目を背けたくなるような「シミ」そして「シワ」とどめの「ほうれい線」いやホント誰？

頬下もたれて顔の形も軽くブルドック、所々でめだつシミも加齢のアクセント（いらない）笑ってなくてもシワがある。

https://tips.jp/u/sayurin/a/biorena-rv

あ、僕は男性です。男性と言えど気になるし、何とかしたくなるのです、ええ。

「こんな顔じゃなかったのになぁ」ふとスマホの画像フォルダで過去の自分をさがしてみる。10年前はもちろん、ほんの2年前とも違う。

明らかに変わったにしても2年でまたこんなに老けてる。

そういえばマイナンバーカード作りに行った時の写真が「おじいちゃん」

今年の運転免許の更新で撮られた写真も「おじいちゃん」

うん、僕おじいちゃん。

この現実にすっかり気落ちも老け込みそう、心は永遠のヤング,なんなら小学生なのに。

以前（若い頃）なら見向きもしなかった男性化粧品のコーナーに目が行くようになりました。シミけし、保湿、べたつき防止。

近頃ネットでどれがいいのかを調べて画面とにらめっこ。空いた時間の過ごし方がこんなのイヤ。

もっと趣味的に空いた時間を楽しんで過ごしたい、とりあえずドラッグストアへ行こう。

不思議なことに、年々嫌な臭いが髪の毛につきやすくなったような気がしていました。

クロハシャンプーの効果と私の口コミ！販売店での市販状況などもご紹介！

例えば、同じ空間にタバコを吸う人がいたら、やたらタバコの臭いが髪の毛について残ってしまったり、焼き肉など匂いがきつい食べ物をたべに行ったら、帰りはものすごい髪の毛に焼き肉の強烈な臭いがついてしまったりと。

なぜだか、私と一緒にいる子供は、そこまで髪の毛に臭いがついていないようですが、私はというとものすごい髪の毛ついてしまった嫌な臭いが気になってしまいます。

私は、さりげなく髪の毛からふわっと香るシャンプーのような、優しく良い香りが好きなのですが、たまたまこういった不愉快な香りが髪の毛についてしまい、ふわっと香ってくると、もう私はものすごい不愉快でたまらなくなります。

すぐにでも家に帰って、さっさと髪の毛をシャンプーしてキレイさっぱりとしたくなってしまいます。私はわりと、髪の毛は常に清潔キレイな状態にしておきたいタイプなので、こういった自分自身でも不愉快な髪の毛の状態で長い時間を過ごしているということは、かなりブルーになってしまう要因になります。

でも髪の毛の匂いは、ヘアーのみじゃなく頭皮にも原因があると思います。臭いがつきにくくなるヘアーにするためにも、頭皮含め清潔に保ちたいものです。