カテゴリー: 口臭

①水をこまめに飲む

実は、口の中が乾燥した状態でいると口臭が発生することがわかっています。これは、緊張していたり、長時間しゃべらずにいたりすると唾液の分泌量が減り、細菌が増殖して口臭の原因物質が作られてしまうため。こうした理由による口臭は、こまめな水分補給や食事によって改善することができます。

https://tips.jp/u/sayurin/a/airbeaute-rv1

②口腔内を清潔にする

歯と歯の間に歯垢や食べカスが詰まっていたり、舌の表面に汚れが溜まっていたりすると、口臭の原因になります。しかし、普通の歯ブラシだけでこれらの汚れを完全に取り除くことは難しいもの。そこで、普段使っている歯ブラシとさまざまな清掃用具を組み合わせてみましょう。

フロス・歯間ブラシ

歯ブラシのみの清掃では歯と歯の間に詰まった汚れの60%程度しか取り除くことができませんが、フロスや歯間ブラシを合わせて使うことで90％近くの汚れを取り除くことができます。磨き残しが口臭は原因になり、さらには虫歯や歯周病を引き起こしてしまいます。毎日のケアにプラスして、効率よく口腔を清掃しましょう。

ワンタフトブラシ

歯ブラシよりも毛の本数のが少ない、小さめのブラシです。これを使うことで、普通の歯ブラシが入っていかないような奥歯や親知らず、歯が重なって生えているところなどの細かい部分をピンポイントで磨くことができます。

舌ブラシ

舌にたまった汚れや細菌（舌苔）を除去するための専用ブラシ。初めての方には先端がスポンジのようにふわふわしているものがオススメです。最近ではドラッグストアでの取り扱いも増えているので、自分に合った舌ブラシを見つけましょう。

③歯科を受診する

それでも口臭が気になる、という方は歯科を受診してみましょう。最近では口臭の原因を数値で測定する機械を取り扱う医院も増えています。もしかしたら、実際はほとんど口臭がないのに、自分自身で気にしすぎてしまっていることも。また定期的に受信することで、セルフケアではお手入れが難しい歯茎まわりの汚れを取り除き、今まで以上に快適な口腔を保つこともできるでしょう。

元歯科助手をしていた私は、歯の健康と見た目には少しうるさいです。毎日歯磨きは、最低でも10分行うのが当たり前となっています。なのにうちの主人は、毎日1分から2分で済ませるような状態。「もう磨いたの？それじゃあ虫歯になるよ！」と、声を掛けると、とても嫌そうな顔をしながら、「これが普通で、お前が磨き過ぎなんだよ。」と言われる始末。私の本当に言いたいことが　口が臭い　という事も知らずに。

どうにかして、主人の機嫌を損ねずに、口臭が気になるからしっかり歯を磨いてくれ　という事を伝えられるか、と考えた結果、まずは口臭が気になる人用の歯磨き粉に変えてみる事にしました。何も言わず、歯磨き粉が使い終わる前に変更されていたら、無言のメッセージに気がつくはず。

ブレスマイルウォッシュ

結果はnoでした。何の反応もありませんでした。

次に行った私の無言のアピールは、鼻を摘まむ。

同じ部屋にいる時に私が鼻を摘まんでいたら、きっと臭いんだ、と思うはず。

またまた答えはnoでした。何の反応もありませんでした。

こうなったら最終兵器、可愛い4歳の娘に言ってもらおう。娘の言う事なら、どんな事でも聞くはず。そう思った私は、娘に「パパの口臭くない？」と声を掛け、娘がパパに伝達するのを待つ事に。

しかし、いつまでたっても娘は告げ口しないではないか。

娘はとても優しい子だ　という事だけが、得られた結果となった。

昼に食べたそうめんの麺つゆが濃く口臭に

なってしまった。けれど濃い方がおいしいし、

後悔はしていないのだけど、やけに濃い。http://sweettalkaustin.com/

なので自分は何もやる気が起きなくパソコンをやっている

位だ。すぐ消えそうに思えるつゆの味は意外と濃かった。

私はどうすることもなく過ごしていたけれど、考えてもみたら

少し怠惰になっている自分がいる。

テレビもよく分からないのに見ている。

そういったしらぬまによる症状みたいなものが出ている。

やはり口臭は大事だ。

周りが嫌というのもあるけれど、自分にとってもかなり

悪影響のようだった。

皆、そんなことと見過ごすワードでもあるし気にしないことでも

あるがこれはかなりの精神的にもダメージがある。

自分は昔からそばをよく食べるしある意味安定するので気に入って

いたが、思った以上の口臭の強さなのだと実感させられる。

周りにも影響があるのでケアを忘れずにしたいし、水では駄目だし、

とにかく気を付けたい。あまり食べない方がよさそうだ。

人によるのだろうが、自分は濃くなって仕方ない。昔若いときに凄く思った

事もある。そんなことを思い出しながら懐かしく、又恐怖におびえた。

今は人とあまり関わらないから良いけど昔は関わっていたし、よくつゆを飲んでいたので、

皆嫌な思いをしたな、と思った。それと同時に、何故そんなに好んだのか不思議に思った。

とにかく口臭はまずいことなので気を付けたい。

まず始めに虫歯とはなにか？についてです。ブレスマイルウォッシュ

ミュータンス菌が歯を溶かしていきます。
歯の構造としては、血管、神経、歯根膜、歯槽骨、歯肉、象牙質、エナメル質です。
ミュータンス菌が、エナメル質を溶かして虫歯になります。

虫歯になると歯が茶色になり、やがて黒色になり腐っていきます。
虫歯の予防としては、フッ素入りの歯磨き粉を使用したり食べた後に歯磨きをしたりすることも大事です。

次は、歯周病です。

歯周病とは何か？

細菌の感染によって引き起こされる炎症性疾患です。
掃除が行き届いていいないと細菌が停滞して増殖し歯肉が炎症して赤く腫れあがります。
進行して、歯槽骨が溶けて歯茎が柔らかくなり歯が動いて最後は抜歯をしないといけない状況になります。

歯周病の進行させることの例を挙げてみましょう。

歯ぎしり、くいしばり、噛みしめ、ストレス、不規則な食生活、喫煙など身近にあるものばかりです。

歯周病の予防としてなにがあるか？

歯の磨き方、食生活の見直し、アルコールやたばこはほどほどにする、免疫力をアップさせる、定期的に歯ブラシを新しいのに代えるなどがあります。

最後に口臭についてです。

口臭とは？

口の中にバクテリアが繁殖することによって発生する不快な臭いです。

原因としては、虫歯と歯周病と同じです。

ドライマウスという口の中が乾燥しているときに起こります。

以上です。

私の母は昔から歯並びも悪く、虫歯もあったため口臭がかなりありました。子供ながらにとてもそれが嫌で、小さい頃から口臭には敏感だったと思います。自分で働きだしてからは3ヶ月に１度の定期検診をかかすこともなく、虫歯になることもありませんでした。http://www.diadeloshumedales.com/

ただ、小さい頃のトラウマからなのか、それでも口臭がいつも気になっています。子供ができてからは歯が１本生えたときには一緒に定期検診に行くようにしています。それが功を奏して５歳になった娘は歯医者が大好きです。全く泣かずに歯医者の椅子に座り、母親の私がいなくても一人で定期検診を終えてきます。

やはり小さい頃からの習慣は大切で、歯磨きで嫌。と泣いたこともありません。当然口臭もなく、虫歯もありません。口臭は他人からはとても指摘しづらく、自分では気が付きにくいのできちんとしたところでチェックしてもらい、治療することが必要だと思います。口内環境を良くするだけでかなりの口臭は抑えられと思います。

ただ、最近はマスクをしているので自分の口臭に気づくことが多々あります。その場合はいつもより念入りに歯磨きをして、デンタルフロスを丁寧にやるように心がけています。汚い話ですが、デンタルフロスをやったあとにその糸の匂いをかぐとかなりキツイ匂いがすることがあります。こんな匂いが口からしているかと思うとぞっとします。

舌を磨くということをするようにしています。歯を磨くということはしているでしょうが、実はこれはかなり大事なことではあるのです。口臭には色々と事情、原因があったりするのですが、それは歯というよりは舌についた汚れである舌苔であったりします。http://tabikyo.heavy.jp/

そして、これには予防には舌磨きがよいのです。舌苔を除去するのが効果的であるとされていますから、これは積極的にやりたいところです。歯みがきの後、専用の舌ブラシとかを用いるということによって、上手くいくことになるでしょう。

コツがあります。そもそもあんまり歯磨きをするのはともかくとして舌を磨くというのはあんまりやっていない、ということが多いので、そもそもやり方がよくわからないということがあるでしょう。まずお勧めできることは舌は思いっきり前に出すことです。そして、そこをゴシゴシとやることになります。

これを毎回でなくてもよいですから、１日１回、朝にするようにしましょう。毎日やったほうがよいというのは間違いないことではありますが、だからといってそれこそ毎食毎に、ということではありません。一日一回でも十分であるといえますから、それをしっかりと実行するようにすればよいでしょう。

私は子供がいますが、子供の口臭が結構気になっています。http://www.lagencesentinel.com/

私の子供は虫歯があって、結構歯医者さんに行っては治療をしてもらっています。そして、あまり甘いものは食べないようにと言われているのでそこまでお菓子も買いませんし、あまり食べさせないようにはしているのですがどうしても子供が甘いものを好んでしまうことも苦になっています。

そして、一番気になっていることは、朝起き掛けに子供の口臭が結構匂うということなんですよね。だから、いつも大丈夫かなということを気にしていますが、歯磨きも必ずしていますし、もうこれ以上手の施しようがないというか、何をどうすればいいのかわからないという現状があります。

ということで、私はなるべく子供には甘いものを上げないで、清涼飲料水なども飲ませないように工夫をするようにしています。また、子供が朝あまりに追わないように夜の歯磨きもしっかりとさせて仕上げ磨きをしています。それでも臭うということはほかにもストレスなども原因なのかもしれないなと思って、私は子供のストレスや不安などを取り除いてあげていきたいなということを感じています。

少しずつですが子供がいい調子になれるように見守っていきたいと思っています。