胸の谷間の汗の匂い。

いつも夏はデオドラントスプレーを使っていました。冷たくなるし、いい匂いもするのでいいと思っていました。そう、偶然胸の谷間の汗をぬぐって匂いを嗅いでしまうまでは!

それは30代半ばになり、姉と話をしている時でした。姉が胸の谷間の汗がすごい臭いんだって相談してきました。薬用スクラボの口コミ

その時はスプレーすればいいんじゃない?と提案しましたが、家に帰り、私も汗の匂いを嗅いでみたらなんとも言えない匂いがしました。

すぐにケータイでいろいろと調べてみたところ、どうやら30代をすぎると女性も汗の匂いがきつくなったり、ストレスや疲れでも汗の匂いがきつくなるようでした。

そんな時、渡辺直美さんのCMが流れました。それがロールオンタイプを初めて買うタイミングになりました。ロールオンタイプで無臭のタイプを買いました。

今まで香りのあるタイプしか使わなかったので、本当に匂いにきくのか不安でした。でもまずは汗をかかなければと思い、トレーニングを20分ほどして、たまった胸の汗の匂いをかいでみました。すると驚きました!無臭でした!それからはロールオンタイプを手放せません。
皆さんも気づかぬうちにキツい匂いが出ているかもしれません。私は渡辺直美さんのものしか使ったことがありませんがとてもおすすめです。ぜひ使ってみてください。

2ヶ月で7kg減りました!!

こんにちは!

今日は私が実際試して、

2ヶ月で7kg健康的に痩せたダイエット法をご紹介します!

まず、大きくやった事としては3つあります。

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①お米→玄米へ変更

②昼食は1:1:1、夜は炭水化物を避ける

③砂糖をなるべく使わない

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①お米→玄米へ変更

ダイエットの大敵は糖質だと思っています!

どこかのHPでみたのですが、

情報に白いお米のまま摂取すると、

糖質を体内に取り入れてしまいます。

しかし、玄米で摂取すると玄米の殻が

糖質をそのまま体外へ出してくれる

と書かれていたので実践しました。

②昼食は1:1:1、夜は炭水化物を避ける

昼食はどう言う事と言うと、

【野菜:タンパク質:炭水化物】

これをお弁当箱の中に1:1:1で

栄養もバランスを取りながら

健康的に痩せられるように心がけておりました!

私は炭水化物が大好きなので、

夜も基本は炭水化物を避けていましたが

週2?3回は食べる時は玄米にして

食べていました。

https://tips.jp/u/sayurin/a/gyugyugyu

③砂糖をなるべく使わない

これは自炊をしない方は難しいと思うのですが、

調味料もレシピ通りの砂糖の分量にせず

半分にしたり、

みりんを代用したり、

だしや香辛料などを多めに

入れて味を調整していました。

てんさい糖やオリゴ糖に変えて使うのもおすすめです!

私はこの方法で、

ストレスなくかつ

健康的に2ヶ月で7kg痩せることに

成功しました!

是非ためしてみてはいかがでしょうか?

チクチク髪卒業!毛先まで髪質改善4選

まず初めに、私は幼いころからとても強い癖毛(いわゆる天然パーマ)状態でした。

朝起きると家族からは「メデューサみたい」「爆発してる笑」などと言われる程のもので、自分でも結ぶのが一苦労ですが、結ばないことには学校にも行ける状態では無い…

小学校の宿泊学習をきっかけに縮毛矯正を美容室で受け、大感動をし、そのまま大人になるまで繰り返していった結果、髪は硬くぱさぱさに乾燥してしまい、癖毛と痛みの両方に悩まされる負の連鎖。そんな私が髪の悩みから抜け出した方法をご紹介します。

ヘアージュの本音の口コミとは?効果や使い心地などを完全レビュー!

1.信頼できる美容師さん探し

まず、縮毛矯正や他にもカラー・パーマなど、美容師さんにも得意不得意があります。ホットペッパービューティーやインスタグラムのアカウントなどで、自分が求めている施術が得意な方を探しました。

そして、やはり髪の悩みはプロに聞くのが一番!「とりあえず近いから」「安いから」とは違い、自分で「この人はこれが得意みたい!」と探した美容師さんだと信頼もしやすく、相談もできます。長い施術の間、髪の乾かし方や仕上がりを持続するために大切なセルフケアなどを片っ端から質問し、適切な方法を少しづつ学ぶことができました。

2.ドライヤー選びは慎重に

熱や風力など、実は髪のダメージを大きく左右します。特に熱は天敵。温度ではなく風力で乾かしていくものをおすすめします。

そして何より、シャンプーなどと違い一度買えば数年は使える!最初だけなので自分へのご褒美などで選ぶのもいいと思います。

3.トリートメントはやって損なし

私が今使っているのは「プリュスオー メロウリュクスマスク」

美容室帰りのような仕上がりになるのでとても気に入っています。自分の好きなトリートメントを見つけることで、めんどくさいセルフケアでも手軽に取り入れることができ、気分もあがります。

4.シルク100%の枕カバー

気づかないうちにダメージになっているのが摩擦です。身体を休めている間に枕で髪、そして肌も傷んでいます。摩擦の少ないシルクに変えるだけでも、髪や肌はダメージが大きく軽減されるので、一番手軽な方法だと思います。

4つだけでも1年で髪質は変わります。毛先のチクチクから解放されて綺麗な髪へ生まれ変わりましょう!

朝昼おやつダイエット

スイーツ大好きな私の自己流ダイエットをご紹介します♪

その名も【朝昼おやつダイエット】です!

https://tips.jp/u/sayurin/a/gyugyugyu

①朝食昼食は好きなものを食べます。(とは言え腹八分目を目安に、炭水化物だけ等偏りすぎないように気を付けましょう)

②夕飯(一般的に19時くらいからの食事)は食べません。が、食べない代わりに17時頃までに200kcal程のおやつを毎日食べられます!!

朝昼にしっかり食事で栄養を取ったら夕飯は大好きなスイーツをちょこっとだけ頂く。甘いものは、やはり糖質も脂質も多いので、17時までには食べ終えるようにしていました。夜にお腹がすいてしまうことも最初のころはありましたが、3日も我慢すれば慣れますよ。「空腹で眠れない!」ってならないためにも、早めの就寝を心掛けることも大切です。これで翌日の朝ご飯がより一層美味しく頂けますよ!!

「お腹が満たされるだけでなく、心も満たされないとダイエットは長続きしないよね」というモットーの下、私はこのやり方がしっくりきました。

ちなみに私はこれで1ヶ月でー3㎏のダイエットに成功することできました。数年たった今もリバウンド無しです。

また少し体重が増えてしまったなと思ったらこのダイエットをしようと思います。

気軽に無理なくできるのでおすすめです!!

スイーツ好きでもダイエットはできます!!!

憎きニキビの倒し方とは?

気を抜けばすぐにニキビができてしまう私。今回も、時すでに遅しで、気づいた時にはアゴに真っ赤なニキビができてしまいました。

スキンケアは最低限しかしていないけれど、それがだめなのか…?と思ったのですが、あれこれ塗って、ニキビがひどくなってしまうのが怖くて、できません。

普段は、洗顔後に化粧水を塗り、乳液を塗るだけのシンプルなスキンケアですが、今回はいっそのこと、全部やめてみました(極端)。

http://bean-pot.com/

これは間違ったスキンケア方法だったようで、ニキビがあったとしてもきちんと化粧水と乳液で、スキンケアを行わなければいけないそうです。

私の場合は、まず、洗顔後ニキビの薬だけをつけることにして、しばらく過ごしてみました。

すると、アゴのニキビは、少しずつマシになってきたのですが、他の部分が乾燥してつっぱってきました。まぁ、当然ですよね(笑)

乾燥して痒くなるほどだったので、化粧水のみ使用して、乳液は塗らないことに。化粧水のみではすぐに乾燥してしまうので、こまめに塗りなおすようにしてみました。

すると、痒くなるほどの乾燥はなくなり、乳液を使わないことによって、ベタつきがなくなり、ニキビも収まりました。

ニキビがあった場所はまだ少し赤みがありますが、乳液を使い続けていたころよりは治りが早いように感じます。

しかし、冒頭に申し上げたように、ニキビがあったとしても、化粧水と乳液でスキンケアをしなくてはいけません。

私はおそらく、使っている乳液の油分が多いのだと思います。水分と油分がバランス良く配合されている乳液を選ばなければいけません。

よくニキビができてしまう私は、そろそろ重い腰をあげて、自分に合った化粧水や乳液を探すところから始めなくてはいけませんね。

シミがぱらぱらとできていた!

先日、目にまつげが入ってどうしても取れないので、鏡に顔を近づけたところ、びっくりです。頬骨の少し上あたりに2ミリくらいの薄茶色のシミがぱらぱらと広がっているのがはっきり見てとれました。今、私は40代なのですが、視力があまりよくないことも手伝って、年の割に肌はきれいな方、強い方と思っていました。実際は見えていない視力で鏡を見、若いころからの習慣でメイクをしているため、現実が見えていなかったようです。目の中に入ったまつげを取った後、あ~と言いながらシミを見入ってしまいました。

https://tips.jp/u/sayurin/a/porash

何が悪かったんだろう、何が原因だろう、できてしまったもの、考えても仕方ないのに考えてしまいます。結構熱心に紫外線対策をしてきたつもりだったのですが、十分ではなかったようです。とりあえずシミ消しクリームをドラックストアで買って付け始めましたが、つけ初めての数日の現段階では効果があるかどうか分かりません。鏡を見てはため息がでます。

ちなみに、できてしまったところもマスクでは隠れないぎりぎりの位置です。何とか隠したいという気持ちもあるけれど、強めにメイクをしたらマスクが汚れて汚らしくなりそうです。近々、知り合い数人と集まることになっています。どうしたものかなと思っています。

硬い、多い、太い…。髪の毛に悪戦苦闘の日々

シャンプーのCM。それは永遠の憧れです。光を浴びて絹のように輝きながら、風に舞い踊る髪の毛の、なんと艶やかなことでしょう。

私の髪は、輝きというものを知りません。つやがなく、重たい印象です。原因は主に3つあります。

1. 硬い

髪の毛の1本1本が、しっかりしすぎています。毛先のほうをつまんで天井に向けても、ピンと立ち上がったまま、といえばわかりやすいでしょうか。1日でいいから、繊細でふわふわな髪質に変わってみたいです。

http://www.gazette-tourisme.com/

2. 多い

うっとうしいくらい髪の毛が生えています。三つ編みをすれば、間違いなく「しめ縄」です。今は肩より少し長い程度ですが、小さい頃はロングヘアーが好きだったため、「さだこ」に例えられることも多かったです。美容室に行く前と後では、ドライヤーを使う時間が明らかに違います。

3. 太い

多い髪の毛をさらに多く見せる原因がこれです。量が多くても、1本1本の髪が細いおかげで、美しい光沢を放っている人っていますよね。量も多いし、1本1本も太いと……救いようがないです。

少しでも軽やかに見せたいので、いちおう対策はしています。縮毛矯正は効果が大きいです。うねりを無くすことでシルエットがまとまります。スタイリング剤も、一時的ですがつやを足してくれます。

ですが、シャンプーのCMには遠く及びません。そろそろ自分の髪質を受け入れるときかもしれないです。

ついにこの季節がやってきた!!

くせ毛の人なら誰もが憂鬱になる季節、梅雨が、ついにやってきました。さぁ、どうやって髪の毛さんの機嫌をとるか…毎朝の課題です。https://tips.jp/u/sayurin/a/noireflet

今までは縮毛矯正で乗り切っていました。お金を出せば髪の毛さんもご機嫌になっていうことを聞いてくれます。ただ、今年は諸事情により収入が激減、髪の毛より家族の機嫌を伺うためにお金を回さなくてはいけなくなったのです。

さて、どうするか。とりあえず、いつも通りヘアアイロンで真っ直ぐして、ハードスプレーで固めてみました。まぁ、だめですよね。湿気を甘く見てはいけません。短時間で、さらさらストレートがクルックルに変身です。

次は、あえてバーマ風!と、くしゃくしゃにしてハードスプレーで固めてみました。出来は上々、ルンルン気分で外出しましたが、帰ってきて鏡をみたら、パーマ風が鳥の素風と化していました…ボサボサ・パサパサなだけ。

次に、きっちり固めてひっつめてみました。気分はバレリーナ。ただ、それも、至るところから髪の毛がピンピン出て来るのです。娘のシニヨン(バレリーナの髪型)を作った時ほど必死に固めなかったのが原因ですが、毎朝あの努力をする元気はないので、バレリーナ計画もあきらめました。

そして、たどり着いたのが2パターン。

1つは、クセを生かしたアレンジ。後ろで髪の毛をクルクルっと巻き、Uピンでしっかりと留めます。その際、少しくらいの後れ毛は、あえて残したんだよ、くらいの気持ちでいます。前髪は横に流してピンで固定。これは、数時間はもちます。

そして2つ目。帽子を被る。もう、これが1番です。

今年は、帽子さんに髪の毛さんのお世話をお願いしようと思います。

髪色コンプレックス……

 私は生まれも育ちも日本です。両親も日本人。私の知る限りでは、ご先祖様もみんな日本人。

エメリルオイルは販売店での市販なし!

それなのに!髪色が明るい……まるでライオンのような色をしています。

 「染めてなくてその色なの!?」

 「明るい色で素敵」

 「染めなくてもいいから楽だね」

などなど……周囲の人からはうらやましがられることが多いのですが、私は自分の髪色をコンプレックスに感じています。

本当は、平安美人のような真っ黒な髪の毛が私の憧れです。

 ヘアカラーで真っ黒に染めてみようかと考えたこともあります。

しかし、髪の毛が伸びてきた状態を想像してみてください。”逆プリン”ですね……。

逆プリン状態になることを恐れて真っ黒のヘアカラーに挑戦できずにいます。

 わかめやひじきを食べると髪の毛が黒くなる?との噂を耳にして、以上に食べまくった時期もありました。

 本当は生まれ持った明るい髪色に自信をもって生きていければ良いんでしょうが、コンプレックスはなかなか消えるものではありません。

せめて、周囲の人が私の髪色について言及しないでいてくれたら良いのになあと思っています。

私の髪色についての皆さんのお言葉は、悪意がないどころか褒め言葉であるということは理解しています。

それでも、コンプレックスに思っていることを指摘されるのはつらいです。

再び、肌に吹き出物ができてしまいました

再び左の頬に吹き出物が出来てしまいました。

原因が分からないのですが、最近、ピーナッツを食べすぎていたので、それも原因かと思っています。

モイスポイントは効果あり?

そこで、しばらくピーナッツを食べるのを控えようと思いました。

というのも、以前、オリーブオイルを顔に付けていたことがありました。

乾燥対策だったのですが、Tゾーンだけ、ニキビができてしまいました。

乾燥肌ですが、オイリー肌でもあるのだと改めて思いました。

その時もしばらく原因が分からなかったのですが、やはり今までとは違ったことをやると、肌に現れてくるのだと思いました。

最近では他の変わったことはやっていないですし、ピーナッツの他に考えられることはチョコレートです。

チョコレートも食べすぎると、吹き出物の原因になるので、こちらも控えています。

これで効果があれば、今後の食生活の見直しに繋がります。

もし、効果が無ければ、他の事が原因になります。

顔の場合はどうしてもマスクラインに吹き出物が出ることが多いので、これも考慮に入れています。 

マスクによる肌荒れが世の中でも問題になっているようです。

特にこれからは汗を掻く季節なので、マスクによる肌トラブルは増えていきそうです。

やはり肌トラブルを防ぐためには、食生活以外では清潔にすることが重要だと感じています。

目の下のクマ

私の悩みは目の下のしつこいクマです。寝不足など関係なく毎日目の下にいます。今は30代ですが、この悩みには10代の頃から悩まされてきました。他人から指摘されるほどで、自分でもどうしたらよいのか分かりません。ただ、若い頃は容姿そのものが気にかかり、そちらまで悩む心の余裕がありませんでした。

シミーホワイトリンクルエッセンスを使用した私の口コミ!使い方や効果などを完全レポート!

しかし、歳を重ねるにつれ、肌の偉大さを思い知るようになりました。見た目の良し悪しも大事ですが、肌がそれに匹敵する要素だということを痛感したのです。もっと早くに対策していれば…とありがちな後悔する気持ちもあります。さらに、私のクマはクマの中でも消えにくい茶グマです。クマに関する情報をネット等で集めては実践していますが、根気のいる闘いになりそうです。情報も多い時代なので、どれが正しいものかを見分けるのも難しく頭を悩ませています。

しかし、見た目が良くなければ、肌を手入れしても一緒だと自暴自棄になっていた思春期の私のためにも頑張りたいです。ただ、整形やエステをするお金はありません。なので、食べ物や生活習慣、こまめな保湿などに気をつけて生活をしています。クマ・シミ・シワは避けては通れないものですが、若さの代わりは経験値だと考えています。今の自分ができる限りのことをして将来に備えたいです。

悪化したアトピー性皮膚炎

私は、小さい頃からアトピー性皮膚炎があり、身体が痒く傷跡がたくさんできていました。http://www.reteenafest.com/

ステロイドや保湿剤を塗り続けてこれまで症状を抑えながら過ごしてきました。しかし、昨年5月に出産を経験し、産後ということもあってか治りが悪くなっています。痒みも傷跡も残り、最近暑くなって半袖を着たいと思っても腕の傷がひどく着るのを躊躇ってしまいます。

薬もすぐに使い切ってしまうので皮膚科に通院したいのですが、なかなかタイミングが合わなかったり、コロナ禍で小さい子とも通院しづらいです。また、子どもがなんで泣いているのかわからない等の理由でイライラしてしまい、痒みが収まらないときもあり、悪循環に陥っています。痒みが出るとそれまでやっていたことを止めて掻かずにはいられないといった状況です。元のアトピー性皮膚炎もありますが、イライラが原因で痒くて痒くて子供が泣いていても手を止めることが難しくて、抱っこしても鳴き声を聞くとイライラしてしまって痒くて、辛いです。

子どもにも優しくしていたいのに。そろそろ薬だけではなくて整体などに通って、違う治し方を探したほうがいいのか、通うなら主人にも相談して時間を作っていこうかと思っているところです。

毛が生えるスピードが異常で毎日大変

私の悩みは体毛が濃いことです。全身濃いのですが、とくに濃いのは足と脇です。本当に女性の毛だとは思えないぐらい太くてしっかりとした毛がびっしりと生えます。しかも、生えるペースが異常で、1日1回処理しないと次の日には人前に出せない手足になっています。皆はどれぐらいのペースで処理するのだろうかと友達に聞いてみたのですが、やっぱり1日に1回処理している人なんていませんでした。

パイナップル豆乳ローションプレミアムを完全レビュー!使い方や解約方法まで全解説!

私のいつもの処理方法はお風呂で体を洗う時にカミソリで剃るというものです。医療脱毛にも興味はあるのですが、とにかくお金がないのでまだやっていません。全身脱毛は高すぎるので、せめて脇だけでもやってみたいと思っているのですが、とても肌が弱いので医療脱毛で肌が荒れてしまったり、ただれてしまうことはないのかなぁという不安もあります。なので一度、カウンセリングを受けてみようと思っています。

足は除毛クリームを使ってみようと考えているのですが、そちらも肌が弱い人はただれてしまうことがあると聞きました。そんなことになるぐらいなら今まで通りカミソリで、面倒ですが1日1回剃った方がいい気もします。元々毛が薄い人やなかなか生えない人にとても憧れがありますが、毛が生えるというのは肌を守っていると聞いたことがあるので、それならばまぁ仕方がないのかなぁと。この毛の濃い体と上手く付き合っていくしかないのかもしれませんね。

マスクと吹き出物の住処

もうマスクをつけ始めて1年が過ぎましたよね。

ルメントホワイトニングジェル

肌もだいぶ慣れたのか、頬の周りは吹き出物が出なくなりました。

ですが困ったことに顎だけは永久不滅。

仕事は化粧禁止、内容はよく動きよく話すようなことをしています。

顔のテカリなんて日常茶飯事。

油取りを使うのも昼休みくらいです。

マスクをつけ始める半年ほど前。

年齢を気にして、ちょっとお高めの基礎化粧品を買いました。

たくさんトライアルして、お気に入りの一品。

肌への密着間が強めな品物です。

しっとりっていうか、ぺったり。

浸透はかなり良くてその上保護も万全!

それがいけないのかとはじめは思っていました。

ちょっと油分多めな感じもするからと、

日焼け止め兼下地を変更。

毛穴引き締めタイプを選んで使い始めました。

これは!

本当に、あのぺったり感が消え

さらっと感にあふれています。

きっと大丈夫だと思ったんです。

確かに一部を除いて大丈夫でした。

むしろ肌の調子がいい感じです。

でもまた吹き出物。

それも痛いくらい大きいやつ。

ん?

よく考えれば

毎回おなじようなところにできています。

たぶん、基地があるんでしょね。

普段でも触ると球状に少し硬いし、

きっと住んでるんでしょう。

マスクなんであまり気にもしていませんが、

吹き出物の住人を追い出す方法をご存じの方は教えてくださいませ。

口臭予防!簡単毎日これをすれば臭くない♪

口臭って気になりますよね。

これはいつの時代も何歳になっても悩む永遠のテーマだと思います。コロナ禍によりマスクが必要不可欠となり自身で気づいた方もいらっしゃるのではないでしょうか?

そうです、私も気づきました。

口、臭いますよね…?

マスクで跳ね返っているからなのか?実は今までも臭いと周りの人に思われてた?なんて色々考えてしまって人と話すことさえ億劫になってしまったり。

口臭が気になりだしいろんな方法を試してみようとネットサーフィンするも

・電動歯ブラシを使用しましょう。 って初期投資…これはパス。

・お肉をやめてお野菜中心の生活を1ヶ月♪っていやいやお肉食べたいです。

http://www.caphartsnaum.com/

調べても自分でできそうにないことばかり。そんな私が簡単に毎日、そしてお金のかからない方法で口臭をかなり抑えれました。

ズバリ言うと歯磨きの時間と磨き方なんですよね。

毎日朝・夜2回の歯磨きを朝・昼・夜にしてみて気になった時はおやつ食べた後もしてました。

順番としては 柔らかいブラシで5分程歯を磨く。

柔らかいブラシだと毛が歯と歯茎の間までしっかり入るので歯周ポケットまで簡単に洗えるんですね。

次に舌ブラシで舌の海苔を奥から取る。フロスで詰まりやすいところをきちんと取る。最後にマウスウォッシュで3回以上ゆすぐ。

こんな簡単なこと。ただ、毎日しっかりと実践しているか?と問われるとはいとは言えないはず。

私もそうでした。1日2回の歯磨きと舌ブラシをサッとするだけでした。

でもたった10分で変わるんです。朝・夜の二回でもすると全く違ってきますよ。

簡単なことから実践してみてください♪1ヶ月も経てば習慣化してしんどくもならないですよね。これで抑えれなければ1ヶ月野菜中心の生活を行なってみてください!

マスクのおかげで隠れているけど…悩みのタネのいちご鼻

私の鼻は黒いボツボツがひどい。顔のど真ん中にいる悩みのタネと、かれこれ20年以上の付き合いをしている。

コーズシックスホワイトリペア

自分のいちご鼻のひどさに気づいたのは、まだ小学生高学年のころ。

同級生に「鼻パックすればきれいになるよ~」と軽く言われたことだった。

当時の私は、ほっぺたやおでこのつるつるぷるぷる具合には自信があって、

ニキビもなく、きれいな肌だと自負していた。

でもその同級生の一言に、「私の鼻は汚いんだ」とショックを受けた。

それからは、氷で引き締めたり、鼻パックをしたりといくつか試してみたものの

まったくもってボツボツなまま…。

高校を卒業してからは化粧をするようになったので、

私のメイクポイントは鼻をきれいにみせること。

コンシーラーやらベースメイク、ファンデーションで毛穴を埋める日々(笑)。

時には化粧を落とさず寝てしまうこともあったので、鼻の黒ずみは悪化する一方。

でも化粧で隠す技術を覚えたので、あまり気にしなくなっていた。

それから、育児や仕事で忙しかったこともあり、ここ最近もほったらかし。

マスクの着用が日常的になったことから、さらに目をそらすようになってしまった。

マスクを取ったら一気に老けるよね、と言われないようにケアをしなければ。

肌のべたつきを改善させたい

肌のベタつき、というのは色々と理由があります。ベタつきは、皮脂の分泌が多い起きることが多いです。そもそも肌がテカったりしてしまったりとか肌がベタついたりするのはきついです。皮脂が過剰に分泌されているから起きるわけですが、対策としてできることは一杯あります。

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まずはモイスチャーバランスを整えることにしましょう。そうするとどうなるのか、といえば皮脂の分泌を抑えることができるようになるからです。さて、ベタつき肌のスキンケアですが、まずは洗顔後のしっかりとした水分補給をすることです。

洗い方もとても大事になります。ゴシゴシ洗う人とか極端に熱いお湯での洗顔は避けるようにしましょう。こうしたことは肌に刺激を与えることになりますから、注意です。そして、乾燥を避けることです。洗い方としては泡でしっかりと立てることです。顔を包み込んで洗うわけです。まずは汚れを浮かせるような感じでやるようにしましょう。使う水はあくまでぬるま湯程度のものにするということがポイントになります。お金をあまりかけないように、とすることを目標にするのもよいです。やはり継続してやっていくにはコストが重要になりますからそこを配慮しましょう。

時間管理は社会人への第1歩!自主的な行動を身に着けよう

学生は、日々の生活スタイルが決まっているので、自分で時間管理する機会が少ないです。周囲からの声掛けも多いので、自主的に行動する機会があまりありません。

私も学生だった頃は、母や先生からの声掛けを待っていたり、時間にルーズなところがありました。社会人になった今、なぜ周囲を頼ってばかりいたのだろうと恥ずかしさがこみあげてきます。

ドクタースティック

今、学生をしているあなた。家族からの声掛けや、学校の先生からの指示に頼りすぎていませんか?細かい声掛けがうっとうしいなと感じながらも、ついついそれに甘えてしまっていることでしょう。

家族と一緒に住んでいれば、あなたのご両親が、あなたの1日の流れを把握して、声を掛けてくれます。朝起きられなくても誰かが起こしてくれたり、「宿題やったの?もう寝たほうがいいんじゃないの?」など、確認もしてくれます。

学校に行けば、チャイムが鳴り、時間割通りに1日を過ごします。時計を見ることはあっても、「この時間までにこれをやっておこう」ということまではあまり考えませんよね。

このまま社会人になったら、間違いなくだらしない人に認定されてしまいます。「もうすぐ成人なのに、まだ家族に起こしてもらってるんだって。信じられない!」「チャイムがないと動けないなんて。時計持っていないのかな」

とどこからかささやき声が聞こえてきそうです。

今、学生のあなたに質問です。社会人への足音はどんな時に聞こえてきますか?卒業式の準備を始めた時でしょうか。それとも、受験シーズンに入ってからでしょうか。

もしかしたら、もっと早くから、社会人になった時のことを考えている人もいるかもしれませんが、行動を見直すなら早めが大事です。学生のうちから「時間を管理できる人」になりましょう。

2カ月13キロ減量!

自分は大型トラックの運転手です。年齢は47歳です。トラックは普通自動車と違い、大きいです。荷物を積み降ろしの時は、必ず荷台の上に上らないといけません。そこで邪魔になるのが体重です。とにかく太っていたら荷台に上るのも一苦労です。これはダイエットするしかないと思い立ち上がりました。

http://trattoria-beare.ciao.jp/

その時の体型は、身長170、体重83キロでした。まず、ルールを決める事にしました。そのルールというのは、食べ物を買う時には350キロカロリー以上の物を買わないという事、夕食だけは炭水化物を摂取しない、週に3回30分の軽いランニングをするという事だけです。

ダイエットを開始して1週間もあれば、それだけで4キロ~5キロは減量できました。しかし、そこからがなかなか減ってくれませんでした。

停滞期に入って10日くらいはあまり変わらなかったです。そこで自分がやった事は2日間だけカロリーを気にせずに好きなものを腹一杯食べるという作戦でした。このやり方はTVで見た事があったので実戦してみました。

見事に作戦成功しました。カロリーを摂取する事により、そのカロリーを燃焼しようとする力が働くらしいです。その方法の繰り返しで2ヶ月で13キロのダイエットに成功したというわけでした。

それ以降はコンビニで食品を買う時でもカロリーを気にするようになりました。

髪の悩みのオンパレード

あなたの髪はどんな感じ?とかどういう悩みがある?とかいうサイトを見ると、うねり髪、ぺたんこ髪、べとつきとか出てきますが、その全てに当てはまっている私ってかなりやばいなと思います。といてもといてもうねってどうにもならない髪型、子どもを産んでからどうも髪の薄くててっぺんがペタンコだし、頭皮もかゆい…とヤバヤバです。でも、どうすればいいのかあんまりわかってませんでした。

プレミオールスターターセットが及ぼす効果!

一つ確かなのは美容院とかいって人に髪を洗ってもらうとちょっとこれらの悩みがましになっていることです。私のシャンプーの仕方に問題があるのでしょうか。思えば、シャンプーが昔から嫌いでした。それにきちんとやり方を教えてもらったこともない気がします。この頃はネットでもシャンプーの仕方とか載っているし、ちょっと研究することにします。髪にいいものとかもたくさん出ていますし、自分に合ったものを買う、それも大事だと思います。

でも、それよりなによりも私に足りなかったのは、予洗いとすすぎだったかなと思います。まずはお湯だけでよごれをおとしたり、シャンプーをしっかり洗い流すことが大事ですよね。でも水道代がもったいないしとそこをケチっていました。たしかに、水道代が上がるのはちょっと…なのですが、髪のため、そこをケチらずにやってみようかなと思います。

シミ・そばかすにレーザー治療をお勧めしない訳

お肌のシミ・そばかす・くすみなどについてお悩みの方は是非一度読んで欲しい内容になります。

私は今33歳なのですが、お肌が今までは特に問題なく日焼けをしてもシミとかなかったので気になりませんでしたが、

歳を重ねてくるとだんだん、シミなのかほくろなのか?といったところで顔に色々気になるところが増えてきました。

http://www.broadfoot-design.com/

友達が、フォトフェイシャルとかレーザーでと消したと言っていたのですが1回で4?5万円が相場。

その1回で消えるならって思うのですが、実際には

お肌のシミやほくろなどのメモリーというか、情報を取り切るまでに5?6回は施術が必要。

つまり、5万円だったら25万円ってことです。

しかも、ダウンタイムもあり、その間日差しに完全に当たらない事は難しいですし、照射したところは乾燥するのでお肌自体が弱くなるみたいです。

そう考えると、25万円も払って整形のレーザーという手段がいいのかと考えると私は微妙に思いました。

そんな時、次世代ハーブピーリングという方法に出会いました。

こちらは、お肌の上で酵素分解をして、お肌の中の線維芽細胞に再生因子をはじめ、沢山の美容成分を使い、お肌の体質改善をしていく方法になります。

ダウンタイムはなく、お肌自体の機能が上がるうえに、お値段が1回あたり、高くても2?3万円。

調べれば安くて1万円代で出来るところもあります。

そう考えるとお肌を痛めつけて綺麗にするよりかは、機能改善していく考えでよくしていく方がいいのかなと思います。

また、オートファジーを利用したファスティングでもシミなどはうすくなるようなので、

機械よりも自然や治癒力の目線からの解決方法を一回確認してみるのもいいと思うので参考にしてみてください。

開いてしまった鼻の毛穴、どうしたら閉じるの?

若いころ、鼻の毛穴に詰まった角栓を取るパックに凝った時期がありました。http://www.ultrasonics2018.com/

クリームを薄く塗って乾いたらぺりぺりとはがすタイプや、最初からシート状になっていて、5分ほど貼ってからはがすタイプなど、それはそれはいろいろな種類のパックを試しました。効果が欲しかったというよりは、はがしたときに角栓が取れているのを見るのが楽しくて病みつきになっていたという感じです。さらに私は指でつまんで角栓を押し出すということもよくやっていました。今思えばそんなに無理矢理に角栓を取る必要もなかったのに・・・と悔やまれます。

角栓を取りすぎたことが原因なのか、だんだんと鼻の毛穴が開いて目立つようになってきました。若いころはまだよかったのですが、歳とともにさらに目立つようになってきてしまいました。もう角栓を取るパックを試すのは怖いので、レーザー治療をすることにしました。

サーマクールというレーザー治療です。かなり高額でしたが、鼻の毛穴がとにかく気になって仕方がないため、思い切って治療することにしました。効果はそれなりにあり、鼻の毛穴はかなり目立たなくなりました。

しかし、出産、子育てを経て歳も重ねた今、再び鼻の毛穴が広がって目立ち始まてしまいました。どうしたらこの開いてしまった毛穴は閉じるのでしょうか?最も効果的な方法を知りたいです!