自分の体質に合わせた健康ダイエット

食事制限や運動、サプリメントやエステ痩身ダイエットなど様々なダイエット方法がありますが、どれが自分に合うのかをまず探すことが重要!
元々筋肉は付いていて体力もあるけど脂肪の多い人は有酸素・無酸素運動を取り入れたダイエットが効果的。

ラクルルを飲んだ口コミ!

全く筋力が無く食べたものがそのまま脂肪になってしまう人は糖質OFFダイエットなどの食事療法ダイエット。
とにかく便秘、筋力も無いタイプの人はサプリメントや食事療法で腸の正常化をまず第一に。

時間はあるけどとにかく続かないズボラさんは他人から管理されるエステでのダイエットがいいかも。
若いころにとにかく足が太くてエステでローン組んでまで通ったけどなかなか効果が無かった私。足が太いのは脂肪じゃなくてむくみだったのです。
ある一時期体調を崩してしまい、仕事に行けず、ご飯も食べられず、起き上がることも出来ずという日が1週間続きました。
一人暮らしだったので買い物にも行けずただ自宅にあった貰い物の酵素ドリンクのみ飲んで過ごしていました。

最初の3日、絶不調で何もわからず。
4日以降、体調が少し良くなったこともあり、お腹の音が気になり始める。とにかくぎょるぎょると鳴るんです。
固形物食べてないからだろうと思っていましたが、空腹時のグーって音とは違う感じで不思議でした。
体調不良1週間で腸の悪環境がリセットされたのか、この寝込んだ1週間で脚にメリハリが付きました。

そこまで細くなったわけじゃないのですが、足首やヒザなどが少しはっきりして綺麗な脚に近づいたのが驚き。
毎日忙しさにかまけてコンビニ弁当で昼夜過ごしていたのが日々少しずつむくみとして現れていたようです。
脚のむくみが改善した現在は歳と共についた腰回りの脂肪がきになる!!
腰回りはどんな改善があうのかしっかり調べて挑戦したいと思います。