お尻の筋肉を鍛えるダイエット
大臀筋を鍛えるようにしているのですが、これはダイエットの為です。ヒップアップの効果がある筋肉トレーニングをやっているという形になるのですがこれがどうしてダイエットにつながるのかといいますと動くのが億劫でなくなるということがあるからです。
基本的に足腰に関する部分ということになりますのでダイエットをする時に運動をするという時にこの部分がすでに鍛えられていると運動すること自体の億劫さというのがかなり減るようになります。ですから、それがメリットであるといえるでしょう。
そして、体を鍛えるということによって無駄な脂肪が落ちやすくなるといううこともあります。尻がたるんでいることは言うまでもありませんがあんまりよろしくないわけですから、どんどん尻の脂肪も落とすことです。
かなり落としにくい部分ではあるのですが大臀筋を鍛えると、お尻周りの脂肪が落ちやすくなるということはあるでしょうから、これは期待できるということになるでしょう。少なからず私はそうしてだいぶ落とすことができました。そうすることによって、運動をするということ自体が億劫でなくなる、ということになりましたから、どんどん運動できるようになりました。