ランニングマシーンダイエット

私の行ったダイエット方法は、ジムにある「ランニングマシーン」で毎日２時間走るというダイエット方法です。http://www.iabpe.com/

さらに、痩せる為に糖質制限ダイエットも同時進行で行いました。

まず結果ですが５０キロの体重が４５キロに1か月程度で痩せることができました。

ランニングマシーンダイエットの方法は簡単です。

平日出勤前の１時間に朝１０キロ、仕事が終わってから１時間１０キロをジムに通い、走り続けました。

最初はとてもつらいです。ただ、一回走るランナーズハイになるのか、もっと走れる走れると勝手に自分がテンションをあげていってどんどん走れる様になりました。

朝走ると、あまり食べたくなくなり、夜疲れからなのか、食べたくなくなります。

ただ、水分だけはほしくなりますので、お酒はガンガンのんでました。

朝早く起きる事は自分の意識向上にもつながりますし、時間に余裕をもって行動できるようになると思います。

夕方は夕方で、仕事終わりにだらだらテレビを見て過ごす事も減り、ジムで走った後はお酒とおしゃれなサラダなどを楽しんでいました。

走るというダイエットはとてもつらいですが、結果的に自分の意識向上を図る事もできますし、生活も良い方向へ向かっていきます。

このダイエットを始めたのは５年前からですがこの５年には子供を二人産みました。産後は元の体系へ戻りました。

とても良いダイエットでした。