食べながらでも痩せる事に成功したダイエット

私は、運動する事があまり好きではないので、今回は食事関連でダイエットに成功した体験談をお話しようと思います。http://urgencesocialrue.org/

私が毎晩ダイエットとして食べていた食品は、野菜をたっぷり入れたスープを料理メニューに追加しました。

野菜は、その時に冷蔵庫にあったりしたものなど何でも入れていましたが、しょうがやキノコ類は必ず入れていました。

味つけは、これもまたその日に応じて食べたい味に変えたりしても良いと思います。

私が良く使用していたのは、コンソメスープの素や鳥がらスープ、カレー粉少量、トマト缶などです。

卵を落として、野菜入りの具だくさんのわかめスープにする、なども簡単にできるのでおすすめです。

ささみの茹で汁なども、おだしになるので良く使用していました。

塩コショウ、ほんの少しのお砂糖、煎りごまなどで味を調節したりすれば鶏ガラスープのような美味しいスープになります。

ささみはダイエットメニューとしても、良く使用される食材として人気ですし、単体だと味気ないなと感じた時などは、スープに入れて食べるのも良いと思います。

手の込んだスープでなくても、お味噌汁を具たくさんにするのもおすすめです。

体が温まり、お通じも良くなって、個人的には、肌の調子まで良くなった気がします。

あまり制限しなくても満腹になり白米などを食べる量も自然と減りました。

頑張るダイエットに疲れてしまった方などは、よかったら気軽に試してみてくださいね。